Nordic-Walking-Kurse

Kursus für Einsteiger*innen

Der Schwerpunkt meiner Nordic Walking Kurse liegt auf dem Erlernen der richtigen Technik. Nur mit der richtigen Technik kann das Nordic Walking auch seine wohltuende und gesunde Wirkung erzielen. Nordic Walking ist für fast alle Menschen geeignet – auch die etwas schwereren Menschen sind herzlich willkommen. Neben der richtigen Technik werden Aufwärm- und Dehnübungen, sowie Übungen zum muskulären Tiefentraining und zur Balance erlernt.

Einsteigerkursus
 13. April, 20. April, 27. April und 4. Mai 2018
Jeweils Freitag, 18:15 Uhr

Dauer: 4 Wochen, 4 Termine, à ca. 90 Minuten

Teilnehmerzahl: mindestens 7, höchstens 10 Teilnehmer/innen

Treffpunkt:
Harburg Außenmühle, Parkplatz Außenmühlendamm

Kursgebühr:
Der Kursus kostet pro Person: 55,00 EUR
Stöcke können für die Trainingseinheiten gegen eine einmalige Gebühr von EUR 5,00 geliehen werden.

Wenn Sie über 35 Jahre alt sind und lange keinen Sport betrieben haben, sollten Sie vor Kursbeginn eine sportmedizinische Untersuchung bei Ihrem Arzt oder bei Ihrer Ärztin machen lassen.


Nordic Walking Seminar für Einsteiger*innen

In diesem vierstündigen Seminar vermittle ich Ihnen die grundlegende Technik des Nordic Walking. Nur mit der richtigen Technik hat Nordic Walking auch die gute gesundheitliche Wirkung, die diesem Sport zugeschrieben wird. Sie lernen außerdem, wie Sie sich vorab warm machen und wie Sie sich nach dem Training dehnen sollten.

Nordic Walking Seminar
ohne Termin
insgesamt 4 Stunden

Teilnehmerzahl: mindestens 7, höchstens 12 Teilnehmer/innen

Treffpunkt:
Harburg Außenmühle, Parkplatz Außenmühlendamm

Kursgebühr:
Der Kursus kostet pro Person: 55,00 EUR

inklusive Skript und (heißem) Getränk zum Abschluss des Tages.
Stöcke können für die Trainingseinheiten kostenlos geliehen werden!