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Laufen hilft - Gesundheit durch langsames Laufen! Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrer Haut? Sie fühlen sich gestresst, sind leicht aus der Ruhe zu bringen, plagen sich mit Kopfschmerzen, haben Verspannungen oder leiden unter depressiven Verstimmungen? Langsamer Dauerlauf kann Ihnen helfen. Als Lauftherapeutin (DLZ) geht es mir nicht darum, aus Ihnen sportliche Höchstleistungen herauszukitzeln, sondern um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Laufen macht Spaß - das möchte ich Ihnen gern vermitteln. Die Lauftherapie wurde von Prof. Alexander Weber entwickelt. Mit dem sanften Programm lernen Sie innerhalb von 10 Wochen ca. 30 Minuten ohne Pause zu laufen. Spaß beim Laufen und in der Gruppe zu haben, ist dabei ein wichtiger Aspekt. Sie können und sollen sich während des Laufens unterhalten, sich austauschen und nette Leute kennenlernen. Laufen tut Ihrem Körper und Ihrer Psyche gut, und Sie werden es hoffentlich bald nicht mehr missen wollen. Für diejenigen, die es gern noch ein wenig ruhiger angehen lassen möchten, biete ich Nordic Walking Kurse und Seminare an. Sie lernen bei mir insbesondere die richtige Technik für das Gehen mit Stöcken. Denn nur mit der richtigen Technik werden Sie dauerhaft Freude an dem Sport haben und gesundheitlichen Nutzen daraus erzielen. Nordic Walking ist auch für übergewichtige Menschen und Menschen mit Rückenproblemen geeignet. Langsam, locker und leicht
- das ist in all meinen Kursen das Motto! Ihre |
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